七个方法帮助你的孩子在不确定的时期找到真正的快乐

由父有伟德现金红利限公司2020年12月06日

七个方法帮助你的孩子在不确定的时期找到真正的快乐

当不确定的时刻来临时,它会让你和你的家庭生活失去平衡。例如,在当前的大流行中生活并不容易。在几个月的时间里,我们所有人的生活都发生了变化,甚至连最微小的任务都变成了挑战(比如买杂货)。如果你有了孩子,成年就变得更加困难。让你的孩子快乐和参与有趣的活动似乎是过去的事了,但这里有七个方法,你可以帮助他们在遇到困难的时候达到快乐的顶峰。

写一本感恩日记。
“事情总是可能更糟”这句古老的谚语确实有助于减轻不确定时期的影响。用简单的文字或图画写一本感恩日记,可以帮助你的孩子成长为一个懂得感恩的成年人。帮助你的孩子思考他们个人快乐的五个原因——没有什么是不重要的。让他们注意到在阳光明媚的日子里在户外玩耍的乐趣、宠物狗的湿吻、父母的热烈拥抱等等。让你的孩子练习用心思考和反思,将帮助他们在不理想的环境中珍惜美好的时光。

坚持一个常规。
当例行公事形式的结构就位时,孩子们就会茁壮成长。由于危机的不可预测性,你可能想知道如何才能和你的孩子保持一个稳定的时间表。关键是在你能控制的事情上要灵活。例如,保持洗澡和睡前故事等夜间仪式的一致性。此外,定期安排时间让你的孩子专注于学习基础知识,比如字母表。像上述提到的小时刻可以帮助创造一种正常的氛围。

让游戏时间成为独特的体验。
快乐可以抑制对未知的恐惧,而孩子体验这种情绪最自然的方式就是通过游戏。笑可以克服你可能投射到孩子身上(你不知道)的不愉快的环境所带来的压力和焦虑。尝试一些新的娱乐方式,比如把下午茶时间搬到公园里,或者参加一个虚拟的舞蹈派对。你甚至可以通过Zoom和House Party等应用程序成为主人!另一种增加游戏时间的有趣方法是让它成为一件全天候的事情。所以如何?拥抱混乱。没错,我们是在告诉你,张开你的双臂去面对那些充满创意和快乐的时刻(你好,亮片)。打扫完之后,这也是和孩子增进感情的有趣方式,因为——当然,这也取决于孩子的年龄——他们渴望帮助爸爸妈妈美化这个家。

做一个好的倾听者。
新冠肺炎带来的冲击和创伤在很大程度上令全球感到意外。在困难时刻,孩子们的声音常常迷失在麻烦的海洋中。所以,问问你的孩子在这段时间里你会如何支持他。作为一个好的倾听者,你的孩子会很乐意分享大流行如何影响他们的感受。告诉你的孩子,感到悲伤或不确定是可以的,但要向他们保证你对他们的爱是不变的。

制作一个欢乐罐。
练习正念和感恩的一个有创意的方法就是制作一个快乐罐子。孩子们和父母们可以用他们全天都能感受到的瞬间快乐来装满这个罐子。什么是这样的时刻?可以在纸上写下一句话,比如“我喜欢打扮”,或者让你的孩子画一幅画,画出那个特别让他们开心的时刻。然后,每天、每周,或者当你需要提神的时候,反思一下是什么让你感到快乐。

探索伟大的户外。
在户外晒太阳有助于激发大脑中发出快乐信号的内啡肽,这一点并不神秘。你仍然可以通过散步来保持社交距离,和你的孩子度过愉快的时光——无论你住在郊区还是城市,这都很好。通过向孩子指出五颜六色的花朵、啾啾叫的小鸟、毛茸茸的松鼠等,提高孩子对创造和奇迹的欣赏能力。当你被大自然的美丽景色所吸引时,也拥抱一下你内心那个“孩子”吧!

发送自定义艺术品给朋友,家人,和当地社区。
没有比现在更好的时间来帮助你的亲人和社区带来欢乐的火花。仅仅因为我们经常呆在家里,并不意味着你不能鼓励你的孩子的意愿和同伴的感觉。和你的孩子一起创作自定义的艺术作品——绘画,上色,或者写一封充满活力的色彩和贴纸的信——给你的邻居,祖父母,和其他此时你无法接触到的人。因为这段时间养老院是禁止入内的,让你的孩子为住在这里的人画一张照片。这一定会给他们的生活带来一丝阳光!记住:给予比接受更快乐。


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